Stress Symptomen

Wat is Stress

Bij stress heb je meestal in het begin een scala aan vage klachten. Stress betekent spanning, een geestelijke druk die lang aanhoudt en waar jij zelf geen grip op denkt te hebben. Je wilt constant teveel, meer dan je aan kunt, je bent nooit ontspannen. Je kunt je bijna niet meer ontspannen, want dan gaat de drukte, het denken aan wat er allemaal nog moet gebeuren, gewoon door. Slapeloosheid is daarom een heel logisch gevolg. Doordat je niet of slecht slaapt raak je zowel lichamelijk als geestelijk uitgeput. Als je praat over stress komen woorden als overspannen en een burn out ook vaak ter sprake.

Stress kan worden veroorzaakt door:

  • - een baan, die teveel van je eist, de bekende werkdruk
  • - te veel emoties, die jou constant bezig houden
  • - heel prestatie gericht te zijn
  • - piekeren over dingen die jij niet kunt oplossen; waar jij je geen raad mee weet
  • - nooit tijd nemen voor de gezellige dingen, altijd maar druk zijn (moeten….)
  • Stress kan ook zorgen voor juist dat beetje druk dat iemand nodig heeft om goed te kunnen presteren. Je spreekt dan van gezonde stress. Deze stress is niet constant aanwezig waardoor je daar geen klachten van ondervindt.

    De symptomen van stress zijn onder andere:

  • - hoofdpijn
  • - spierpijn
  • - slaapstoornis
  • - angst- of paniekstoornis
  • - zenuwachtigheid

  • Stress kent veel verschijnselen en deze zullen bij elke persoon anders zijn. Ook de hevigheid waarin zij zich voordoet. Stress kan zorgen voor een burn out, of een depressie. Het woord stress wordt vaak ten onrechte gebruikt. Wanneer je een feest moet organiseren ben je wellicht “gestrest”, maar na het feest is dat weer voorbij. Een voorwaarde voor stress is dat je langdurig aan spanning moet bloot staan, voordat je van stress kunt spreken. Stress tast zowel je lichaam als je geest aan. Wanneer je aan stress lijdt dan is het zaak hiermee niet te blijven lopen, maar om het adequaat aan te pakken. Bij langdurige stress wordt namelijk je immuunsysteem aangetast. Zo kan stress voor nog meer problemen zorgen. Pak stress aan! Het is geen schande om advies aan een arts te vragen. Hoe eerder jij de stress herkent en erkent des te beter er op gereageerd kan worden met een andere levensstijl of therapie.