Hyperventilatie Symptomen

Uitleg over Hyperventilatie

Hyperventileren is te snel en te diep ademhalen. Hyperventilatie is geen ziekte, als voelt het wel zo, maar een verkeerd gebruik van de ademhaling.

De symptomen en de klachten bij hyperventilatie zijn:

  • - erg moe zijn, je zwak voelen
  • - slecht slapen
  • - zeer prikkelbaar zijn
  • - angstig en onrustig zijn
  • - depressief zijn
  • - moeilijkheden met de concentratie
  • - last hebben van fobieën
  • - trillingen
  • - verlamming
  • - stijf gevoel in handen en vingers
  • - tintelingen
  • - spierstijfheid
  • - hartkloppingen en overslaan van het hart
  • - pijn op de borst (je denkt aan een hartinfarct, waardoor je nog onrustiger wordt)
  • - klamme handen
  • - hoofdpijn
  • - wazig zien
  • - benauwd zijn
  • - misselijk zijn
  • - diarree of obstipatie

  • Hyperventilatie kan acuut zijn of chronisch. Een aanval van hyperventilatie geeft angst veel angst. Je denkt dat je dood gaat. Je handen en voeten tintelen, je mond is droog, je ziet alles dubbel of wazig, je hart gaat sneller kloppen. Na de aanval ben je doodmoe. Bij chronische hyperventilatie heb je vage klachten. De klachten zijn niet zo heftig als bij acute hyperventilatie. De klachten zijn echter wel altijd aanwezig en het duurt lang voordat men denkt aan chronische hyperventilatie. Opvallend bij chronische hyperventilatie is het “lichte” gevoel in je hoofd en ook weer die enorme vermoeidheid.

    Hyperventilatie moet aangepakt worden, want je sociale leven wordt er ernstig door verstoord. Je kunt er zelfs angst- en paniekstoornissen aan over houden. Je haalt je van alles in je hoofd als je blijft tobben over wat er met je aan de hand is en dat is niet erg bevorderlijk voor je gezondheid. Je blijft dan in een kringetje zitten, want deze onrust geeft hyperventilatie weer meer kans enz. Een belangrijke regel om de hyperventilatie te stoppen is het opnieuw inademen van je uitgeademde lucht. Maar ook veel beweging kan de klachten verminderen.