Bloeddruk Symptomen

Wat is nu precies je bloeddruk

De druk die het bloed op de wanden van de slagaders uitoefent noemt men de bloeddruk. Een goede bloeddruk is van groot belang. Maar wat is nu eigenlijk de bloeddruk? Wanneer er wordt gesproken over de bloeddruk bedoelt men meestal de maximale of systolische druk. Dit is de bloeddruk gemeten op het moment van samentrekken van de hartspier. Er bestaat ook een minimale of diastolische bloeddruk. Dit is de bloeddruk gemeten op het moment van het ontspannen van het hart. Men gebruikt ook de termen bovendruk en onderdruk (respectievelijk inspanning en ontspanning van het hart).Tot ongeveer de leeftijd van 50 jaar stijgt de bloeddruk geleidelijk tot ongeveer 130 systolisch en tot 85 diastolisch. Bij ouderen is de bloeddruk echter vaak hoger. Dit hoeft niet altijd schadelijk te zijn. Toch is het raadzaam om de bloeddruk op een goed niveau te houden. Er bestaan geneesmiddelen om de bloeddruk te verlagen, als andere middelen niet hebben geholpen. Je kunt namelijk eerst proberen zelf de bloeddruk omlaag te krijgen door een dieet te volgen als je te zwaar bent of als je niet te zwaar bent maar slechte, ongezonde eetgewoonten hebt. Vermijd of verminder stress. Van het gebruik van zout is niet bewezen dat het de bloeddruk verhoogt. Bij een zoutarm dieet eet je over het algemeen anders en daardoor val je af, deze factoren kunnen allemaal van invloed zijn op de bloeddruk en dus niet alleen de vermindering van zout in je eten.

Er bestaan twee afwijkingen wat betreft de bloeddruk:

  • - de hoge bloeddruk of hypertensie
  • - de lage bloeddruk of hypotensie

  • Beide zijn nodig om te laten behandelen. De symptomen bij een hoge bloeddruk zijn hoofdpijn en oorsuizen. De symptomen bij een lage bloeddruk zijn moeheid, duizeligheid en algeheel gevoel van zwakte. Bij een zeer hoge bloeddruk bestaat de kans, dat er bloedvaten knappen. Gebeurt dit in de hersenen dan volgt er een hersenbloeding. Mensen met een lage bloeddruk worden vaak wel ouder dan mensen met een hoge bloeddruk, maar zij zijn vaak fysiek niet erg sterk. De bloeddruk meten is zo gebeurd en wordt door de huisarts gedaan. Bij nerveuze en gespannen personen kan zo’n momentopname van de bloeddruk een verkeerd beeld opleveren. Er wordt, om een realistisch beeld te verkrijgen, een bloeddrukmeter mee naar huis gegeven, die men 24 uur per dag en dan gedurende enkele dagen draagt. Op geregelde tijden meet deze dan de bloeddruk. Na deze tijd kan worden afgelezen hoe het verloop van de bloeddruk is geweest. Er zijn bepaalde voedingsstoffen die de bloeddruk beïnvloeden. Er is veel informatie die een gezondere leefstijl en gezonder voedsel promoten. Dit is niet alleen voor de bloeddruk erg gunstig, maar jij zult er in totaliteit veel baat bij hebben. Probeer het maar eens een poosje, ga meer bewegen en voel de energie die je daardoor krijgt en het voldane gevoel. De combinatie meer bewegen en minder maar wel de juiste voedingsmiddelen eten zal jou een heel goed gevoel geven. Door de te hoge bloeddruk te verlagen, wordt het risico op hart- en vaatziekten een stuk kleiner. Beter nog is het om een hoge bloeddruk te voorkomen. Leef daarom bewuster en eet gezonder (een stukje pure chocolade mag best, is zelfs bloeddrukverlagend). Begin daarmee niet als je 60 jaar bent (maar ook dan valt er veel te winnen, beter laat dan nooit), maar leer je kinderen meteen goede eetgewoontes aan. Smaak valt namelijk best te beïnvloeden. Het is eenvoudiger om goede eetgewoontes aan te leren dan verkeerde eetgewoontes af te leren. Leef dus bewust(er) en weet wat je eet en vergeet vooral niet om te genieten.